بداية جديدة / أنت مهم و أهم ……

بقلم / فاطمة مصطفى
أ. الصحة النفسية والعلاقات الأسرية

كثير من الناس و ممكن تكون أنت و أنا واحد منهم نتعرض لمواقف و مشاعر سلبية من الممكن و الطبيعى انها تؤثر فينا بشكل غير مرغوب فيه .. و تحدث تشوه داخلى لمشاعرنا لفترة من الوقت و قد ينعكس ذلك و يظهر من خلال تصرفاتنا و افعالنا مع الاخرين مما ينتج عنه عدم استقرار لصحتنا النفسية و حدوث شروخ قد يصعب علاجها و تحتاج لوقت طويل لكى تلتئم مرة اخرى… و لكن عليك عزيزى القارئ ان تنتبه جيدا لما ينتج عنها من اثار سلبية …. عليك النهوض بسرعة و ليس الاستسلام لها حيث ان الوقت عامل مهم جدا فى هذه الفترة من حياتك ، كل لحظة استسلمت فيها لمشاعر الحزن و الخذلان سوف تدفع ثمنها من عمرك انت فقط و للاسف ليس هناك اى تعويض …عقارب الساعة لا تمشى الى الخلف ، ترانى الان قاسية امامك حتى رغبتك فى التعبير عن الحزن و الخذلان غير مسموح لك بها و كأنى اقوم بطعنك مرتين و ارفض تماما انى حتى اشاركك مشاعرك و احاول احتوى ما تبقى منها بكلمة طيبه او تصرف مناسب يجعل منك قادرعلى النهوض مرة ثانية .. ترانى هكذا ؟؟ بكل بساطة سوف ادافع عن نفسى و اقول لك لا و الف لا … و لكنى اقدم لك يد العون والمساعدة بطريقة ابسط و اسهل مما يتصور او يتخيله عقلك لانى على وعى تماما انك فقدت القدرة على التمييز نظرا لما تمر به من مشاعر سلبية ادت الى عدم ثباتك و فقدانك الثقة فى من هم حولك …تعال معى نستعرض بكل سلاسة شرح ليه انت مهم و اهم …؟؟
يقول الله سبحانه و تعالى فى كتابه العزيز ” لَا تَحْسَبَنَّ اللَّهَ غَافِلًا عَمَّا يَعْمَلُ الظَّالِمُونَ إِنَّمَا يُؤَخِّرُهُمْ لِيَوْمٍ تَشْخَصُ فِيهِ الْأَبْصَارُ ” . “فَيَوْمَئِذٍ لَا يَنْفَعُ الَّذِينَ ظَلَمُوا مَعْذِرَتُهُمْ وَلَا هُمْ يُسْتَعْتَبُون” . “قِيلَ لِلظَّالِمِينَ ذُوقُوا مَا كُنتُمْ تَكْسِبُونَ” . ” وَنَقُولُ لِلَّذِينَ ظَلَمُوا ذُوقُوا عَذَابَ النَّارِ الَّتِي كُنتُم بِهَا تُكَذِّبُونَ ” . “فَدَعَا رَبَّهُ أَنِّي مَغْلُوبٌ فَانْتَصِرْ”” . رب الكون كله و من معه مفاتيح الفرج و نصرة المظلوم اقسم لك فى اكثر من اية قرانية انه لن و لم يفلت الظالم بما فعله سواء فى الدنيا او الاخرى و ان الله سبحانه و تعالى سوف يذوقه من نفس الالم الذى ذوق به غيره ….الايات واضحة و سهلة و مبسطة لا تحتاج اى شرح هل بعد كلام الله كلام ؟؟ مازلت محتاج دليل او اثبات ….لا يوجد اكبر و لا اقوى و لا اعظم من كتاب الله اثبات . دورك الان هو التسليم و الرضا التام و كن على يقين بان كل ما شعرت به من اذى نفسى و ان ما اصابك من ظلم و قهر مشاعر سلبية لا تطاق عند ربك لن و لم تمر هباءا …
و لكن ياتى هنا دورك انت الفعلى او بمعنى ادق العملى فى التاقلم و الصبر و احتواء نفسك بنفسك و العمل على معالجة هذه المشاعر بالعمل المستمر لا تعطى ثانية واحدة لنفسك لكى تفكر او تسترجع اى موقف ياثر عليك بالسلب …العمل هو العلاج السحرى لكل الجروح و لكل داء . انت مهم عند نفسك و لنفسك هل ما زال عندك وقت تضيعه ؟؟ هل مازلت مستمر فى الماضى بل و اخذته معاك الى المستقبل ؟؟ هل تريد ان تعيش فى ظلال الاطلال و البكاء ؟؟ ام عليك الان ان تحب نفسك و تعمل على ارضائها بعد وعد رب الكون لك ؟؟ خطوات سهلة بسيطة عزيزى القارئ عليك بتنفيذها فى اسرع وقت …انت صاحب القرار لانك انت مهم عند نفسك اذا كنت تشعر بذلك ، اذا كنت تشعر باهمية نفسك و ترغب فى العيش بطريقة سليمة و هادئة عليك من الان ان تبدا فى الطريق الصحيح و السليم و هو اليقين بالله تعالى و التسليم الكامل لارادته و النظر بكل حكمة و نضج و حسن ظن بالله بان ما وقع عليك من ضرر فهو خيرا لان رب الخير لا ياتى الا بالخير …هذه المشاعر التى تجاوزتها جعلت منك شخص اقوى و قادر على البدء من جديد و هذا يعتبر فى حد ذاته انتصار لنفسك و لحياتك و لكى تصل الى هذه المرحلة عليك ان تعى انك الوحيد و القادر ان تبدا من جديد و ليس اى فرد اخر …. اكتشف فى نفسك مهارات تستطيع ان تنميها ، تعامل مع نفسك كأن طفل مدلل يحتاج الى المزيد من الصبر و التعلم مرة ثانية و ثالثة و رابعة ايضا ، التكرار المعنى الحقيقى لرفض الفشل و الاصرار على النجاح … العمل دائما على التطور و الاخذ بالاسباب.. و لكن عليك مجهود لابد من عمله و اتقانه لكى تصل الى النجاح الذى ترغب فى تحقيقه .. الحياة ليست وردية و لكن فى نفس الوقت ليس بقاسية بالشكل الذى لا تستطيع ان تتحمله ، عليك ان تعد النعم التى انت عليها بالفعل و سوف ترى ان الله كريم اشد الكرم بك …. تذكر دائما انك مهم و اهم من فى حياتك لا يوجد انسان على وجه الارض اهم من نفسك عندك ، اذا كنت انت لا تحب نفسك من سوف يحبها و يكرمها و يدللها من سوف يقوم بذلك ….ابدا من الان لان الحياة لا تعطى الفرص هباءا استغل الفرصة جيدا انت تستطيع و بداخلك قوة قادرة على التجاوز و بالفعل لقد تجاوزت لماذا توقفت فجاة ؟؟ هل تريد ان تسمع عبرات المدح و النجاح ام عبارات الشفقة و الرثاء ؟؟ عليك انت تختار انت وحدك و ليس اى فرد اخر، و من هنا اذا استطعت ان تعمل و تنفذ خطة معينة للنجاح و بوقت زمنى محدد و على يقين و ثقة بالله و العمل بكل جدية سوف تكون البداية مختلفة و فى نفس الوقت مدهشة لانك انت من قمت بها عن يقين بقيمة نفسك و اهميتها … انت مهم عند نفسك . انت اهم .

بداية جديدة …..